Avanzar en el culturismo no se trata solo de trabajo duro y ejecuciones mecánicas. Los atletas que aspiran a desarrollar la definición muscular y el desarrollo físico general necesitan hacer un cambio en sus sesiones de entrenamiento, de lo contrario… Continuar leyendo
¿Quiere perder peso o grasa corporal pero no está seguro del uso de L-Carnitina y de sus peligros mencionados con frecuencia? La carnitina y sus efectos siguen siendo un misterio y ¿desea saber más sobre cómo funciona en su cuerpo… Continuar leyendo
Cuando empiezas a entrenar con pesas, normalmente quieres aumentar la masa muscular. Para lograr una ganancia de masa exitosa, debe seguir ciertas reglas. Los principiantes en el culturismo tienden a creer que basta con ir al gimnasio a levantar pesas… Continuar leyendo
Bueno en pequeñas cantidades, demasiado estrés por el contrario causará daño a su cuerpo. Afectando tanto a mujeres como a hombres, hay formas de combatir este mal que afecta a casi uno de cada dos franceses. Siendo un lastre para… Continuar leyendo
LLEVA TU TELÉFONO CON USTED MISMO El error que cometen muchas personas es no concentrarse lo suficiente en su entrenamiento. Simplemente mire alrededor de su habitación y encontrará que nueve de cada diez personas envían mensajes de texto entre programas,… Continuar leyendo
Circulan una gran cantidad de leyendas y mitos de todo tipo sobre las personas delgadas y su incapacidad para ganar peso, ¡la genética a menudo tiene sus espaldas! El mito más común es que una persona ectomórfica permanecerá delgada para… Continuar leyendo
¿Conoces los beneficios de este ejercicio que es una de las bases del fitness? ¿Estás buscando una técnica para fortalecer tus glúteos y tus muslos de manera efectiva? El Squat es ideal, te ayudará a tonificar la parte inferior de… Continuar leyendo
Has pasado varios meses construyendo masa y quieres comenzar una dieta seca para moldear tu figura y resaltar tus músculos. Es importante establecer un plan de ataque adecuado que te permitirá perder la grasa que recubre tus barras de chocolate… Continuar leyendo
¿Practicas cardio excesivo para deshacerte del exceso de celulitis o grasa debajo de los brazos, pero sin resultados tangibles? No entre en pánico, si el cardio no es para usted, no renuncie a su rutina de ejercicios: hay otras formas… Continuar leyendo
Cuando desee bajar de peso para sanar su figura y rediseñar su barriga, debe tener cuidado de cambiar sus hábitos alimenticios y deportivos. . Pero cuales? Este es el tema de este artículo. ¿QUÉ ALIMENTOS DEBERÍAS EVITAR? Varios alimentos deben… Continuar leyendo